白菜中也含有很多的纤维素和水分，微量元素以及氨基酸，平常恰当的多吃，有利于肠胃活动以及促进消化的效果，还可以在必定程度上促进细胞生机，下降血液产生血栓，常吃也关于平稳血压有必定的协助。

  芹菜中赋有丰厚的维生素和纤维素等物质，这些物质可以更好的起到扩张血管的效果，有利于血液的循环。而傍边所含的芹菜素，也能起到软化血管的效果，可以防备血栓的产生，下降高血压产生的几率。关于便秘的人也有优点哦，粗纤维可以加速肠道的活动有利于排便。

  豆制品赋有丰厚的蛋白质，是低脂肪、低胆固醇的蛋白来历，所以恰当的弥补可以大大削减高血压的产生几率。